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你爱吃西兰花吗?是不是很多小伙伴都不爱吃西兰花啊，迫于妈妈的威逼下，不得不吃。不过出于为健康着想，还是要多吃西兰花的，毕竟西兰花的营养价值比普通的白色菜花多3倍，比

大家都知道芒果和香蕉里面其实是含有很多种营养物质的，以及维生素，坚持食用对身体有一定的好处，那么如果是将它们做成酸奶奶昔你们又知不知道有哪些功效呢，下面一起来详细

我们的生活是柴米油盐，日常的主食是粗茶淡饭，玉米、小麦、大米、小米等都是我们日常生活必不可少的粗粮，如果无菜粗粮就无法下咽，难道真的只能如此了吗?粗粮难道只能填饱肚

茄子是我们日常生活中常见的一种蔬菜，茄子中含有丰富的营养成分，包括多种维生素、矿物质及微量元素，经常食用有益于身体健康;不仅如此茄子还适合多种烹饪方法，并可与其他肉

没有放佐料的粥就叫白粥，一般作为中国人的早餐食用。另外，白粥不仅做法简单，而且很有营养，对于肠胃不好，身体虚弱的人来说，经常食用，有好处，老幼皆宜。除此之外，小编

糯米面又叫糯米粉，是将糯米捣碎成粉状，可以揉成糯米面团制作成各种糯米点心，常见的如汤圆等，其口感柔滑、香糯、有韧性，特别受欢迎。糯米面中富含大量的蛋白质、糖类、脂

牛奶是我们日常生活中很常见的饮品，牛奶富含维生素、蛋白质、脂肪等营养物质。牛奶不仅美味，而且营养丰富，是很多人的早餐必备饮品之一。现在有些人听说喝牛奶可以减肥，那

金秋时节，正是螃蟹肥美的时候，很多人都会买上一些大闸蟹回家蒸着吃，因为蒸着吃是最能够保留螃蟹的鲜味的，而且做法也十分的简单。不过蒸螃蟹也是有技巧的，要是把握不好时

鲍鱼出生在海中，自古以来就被食用者视为罕见的稀有食品。鲍鱼很厚，它的营养也非常丰富，蒸熟时，有浓密的蒸汽上升，渗透鲍鱼，让鲍鱼舒适地倒吸收味道！蚝油，邵酒和其他调

一天之计在于晨，一日三餐，早餐最重要。早餐吃好了，一天都精力充沛，更能好好发挥工作效率。最佳的早餐时间是七点至八点之间，早餐吃什么比较健康有营养，小编给大家详细介